po kolei

[...] do konkretu spostrzegłem ostatnio ,że mięśnie najszersze grzbietu po prawej stronie są znacznie bardziej rozwinięte niż po lewej ,widać to przed lustrem.Patrząc z kolei z boku gdy cofnę obręcz barkową i przyjmę właściwą postawę , to po lewej ,czy w teorii słabszej stronie łopatka mi się chowa i z boku jej nie widać ,natomiast z prawej [...]

[...] kiedyś taki ból?? za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de3712bc39044c44b10bd396eaf78c16.jpg Fioletowa otoczka to scieżka bólu, a biała z kolei tez kłuje w samym centrum... nie wiem :(( stojąc na tej ręce bol nie pozwala mi jakby ani rozciągnąc dłoni ani jej napręzyc, nie pootrafię zrobić kąta prostego w [...]

[...] to maso-siła,bo chce odrobić spadki po wakacyjne.Tytułowe problemy wążą się głównie z samą siłownia,bo ćwicze u kumpla w piwnicy i raczej wypadną niedziele i poniedziałki.Z kolei mi wypadają wtorki i piątki z powodu braku czasu.Pozostają więc środy,czwartki i soboty.Prócz siłowni chce 1-2/tydz biegać dla formy. Poniedziałek: Bieganie środa: [...]

[...] i deklaracje. To dobra okazja, a i czasu jest idealnie duzo - do waznej decyzji sportowej - pobiegne maraton w Warszawie. Pobiegne po raz pierwszy moze, a moze ktorys z kolei - to ma znaczenie mniejsze. Spotkamy sie na linii startu w stolicy - niektorzy po raz pierwszy na zywo - i to jest najwazniejsze. Od pierwszego do ostatniego czekac [...]

[...] Ale jakoś nie jestem na razie przekonany czy to dla przypadków mojego typu. Tak więc moje pytanie brzmi, co robię źle? Może powinienem stosować jakąś specjalną dietę? To z kolei byłoby problemem, bo myślę , że nie dałbym rady wyżyć na diecie ograniczającej się do np. 1800 kcal dziennie. Nie jadam jakoś specjalnie dużo, będą jakieś 4 pełne [...]

[...] Mam insulinooporność. I z reguły lepszy jest wysiłek anaerobowy, jednak dla osob z insulinoopornoscia, zalecany jest tlenowy, ale tez jest niepolecany bo się pali mięsnie. Z kolei gdzieniegdzie pisza inaczej, tutaj tez rozne opinie w roznych latach spotykalem, rowniez tez powiazuje sie z tym jak mocna sie ma insulinoopornoscia. Ja mam zawsze z [...]

[...] nim po normalnych ścieżkach rowerowych lub asfaltach. Nie chce sugerować, ale czytałem, że może odpowiednim rowerem byłby cross a6 z 2009 r. lub któryś z Cube. Płeć piękna z kolei ma wzrost ok 168-169 cm., wagi nie znam ale jest drobnej budowy ciała. Razem ze mną jechałaby w Bieszczady, również lasy, łąki, chodniki, ścieżki, ale nie wiemy czy [...]

[...] nie smażone na głębokim tłuszczu ale piekę je w piekarniku:) I teraz pytanie co do wagi, bo 100 g surowych ziemniaków zawiera 20 g WW tak więc powinienem zjeść 400 g kartofli :) Tylko czy mam je ważyć przed pieczeniem czy po? Bo ryż ważymy przed gotowaniem bo wiadomo nabiera wody po obróbce ale ziemniaki z kolei tracą tą wodę i są lżejsze :)

[...] na ćwiczenia ekscentryczne/koncentryczne *ćwiczenia eksplozywne Oczywiście zdaje sobie z tego sprawę, że aby uzyskać masę, trzeba dużo ciężaru na małą ilość powtórzeń. Z kolei na rzeźbę dużo powtórzeń (gdzieś nawet doczytałem, że do 30, sic!) mniejszym ciężarem. Ale przecież sama waga i ilość wykonywanych ćwiczeń to nie wszystko! Co by było, [...]

[...] b:4,7g t:2,4g w:18,3g 113kcal c) 3 posiłek (ok. 13:00) 2 kabanosy b:25g t:22g w:0g 320kcal ponieważ szkołę mam do 15:20 to od razu idę do domu i lecę na siłownię, a tam z kolei na pusty żołądek przyjmuję l-carnitynę. d) po treningu: -mleko w proszku (25g) -banan b:27,9g t:0,5g w:36,4g 185kcal d)obiad (ok.18:00): -pierś z kurczaka (200g) -kasza [...]

[...] pewnym zakresie, na tyle na ile to możliwe - ich interpretacji, czyli jak dany element można wykorzystać w akcji, np. walce w danej formule. Trening dla początkujących to z kolei połączenie aspektów gimnastycznych oraz podstaw sztuk walk, z szczególnym naciskiem na 'lekką' stójkę. Myślę, że jest to też fajna opcja na urozmaicenie sobie [...]

[...] Chris Arreola (28-2, 25 KO). Podczas organizowanej przez Goossen Tutor gali ESPN Friday Night Fights w Ontario zmierzy się on z Manuelem Quezadą (29-5, 18 KO), który z kolei spróbuje powrócić do czołówki wagi ciężkiej po wpadce z Jasonem Gavernem. Na oficjalnym ważeniu, bohaterowie walki wieczoru, wnieśli na wagę odpowiednio: 256 (Arreola) [...]

[...] że mam trochę stłuczony nadgarstek prawej ręki, lecz drżenie występuje w obydwu rękach. Czy to jest kwestia przemęczenia? Sypiam minimum 8h, odżywiam się zdrowo. Czy może z kolei to jest jakiś wpływ leków na astmę ? chodź leki biorę prawie miesiąc a drżenie występuje od tygodnia. Wczoraj zacząłem brać spalacz tłuszczu Black Bombs, który wiem że [...]

[...] prawego, zrobili zdjecie dali gips i tyle nic nie mówili nawet o jakiejs rehabilitacji czy jakis informacjach na co uwazac itd zapytali co boli jaki zakres ruchu tyle . Z kolei mój brat 2 x zlamane 5 srodrecze i raz 4 mial operacje po ktorej nie widac nawet ,ze mial zlamanie.I stad moje rozczarowanie zadnych informacji, nikt nie ukladal [...]

[...] Tu trochę ćwiczeń z Rosyjskiej armii - rzuty: http://www.youtube.com/watch?v=ILQFjEzYvjU a tu już na pokazie: http://www.youtube.com/watch?v=CtQMbSSqzo4 Tu z kolei trochę zabawy - ale trzeba mieć trochę kondycji - zwłaszcza patrząc na wiek i rozmiary tych "dzieci": http://www.youtube.com/watch?v=GTmfDMdni2I Ten gość wymiata - 2 [...]

[...] z waflami ryżowymi. Na obiad w piątki daje rybę zamiast piersi z kurczaka. Tak to mniej więcej wygląda moja dieta w dni treningowe(4 razy w tygodniu). W dni nie treningowe z kolei biorę jedną porcję białka rano, jem dla odmiany kanapki z wędliną, żółtym serem, no i niestety obiad rodziców zazwyczaj ziemniaki jakąś wieprzowinę i surówkę. Problem [...]

[...] się być sczupła normalną laską, ale.. NO właśnie.. Jak już się rozbiore to już się sobie nie podobam.. Otóż mam bardzo chude nogi, prawie w ogole nie mam łydek, tyłek z kolei mam fajnej wielkości, ale mógłby być okrąglejszy, biodra mam dość szerokie (to jest jedyne miejsce, razem z brzuchem, które mi tyje).. Talie mam wąską, biodra wąskie.. [...]

[...] decyzję. Po tym jak Jones zwakował w sierpniu tytuł, we wrześniu Reyes zmierzył się o wolny pas z Janem Błachowiczem na UFC 253, ale przegrał przez TKO w drugiej rundzie. Z kolei Jiri Prochazka zajmujący obecnie wysokie 5. miejsce w rankingu ma za sobą serię 11. zwycięstw w tym wygrany debiut w UFC w którym na gali UFC 251 w lipcu znokautował w [...]

[...] strukture kości na grubsze (widzialem zdjecia jak wygladaja przed i po tranzycji i widac to szczegolnie po twarzy ktora jest szersza i większa oraz szerokosci barków), z kolei w internecie czytałem że to hgh a nie test w dużych ilosciach powoduje powiększenie dłoni, stóp, głowy i pogrubienie szkieletu (niestety z tego co czytałem rosna tez [...]

[...] dieta - jakiś rok ) i teraz zaczynają się pytania: 1. czy jest sensownie w jednej dawce łączyć mono i jabłko? samo mono daje mi sporo masy, ale niezbyt czystej, z kolei samo jabłko nic mi nie daje ;/ 2. czy dawki bcaa i glutaminy są odpowiednie? chcę stosować je tylko po treningu, dieta jest dopracowana a pieniądze na drzewach nie [...]